Name: Graines de chia bio
Brand: La Fourche
SKU: $lafourche-graines-de-chia
Rating: 4.7 (38188 reviews)

On ne présente plus les graines de chia ! Délicieuse en pudding pour le petit déjeuner, ou à ajouter dans vos cakes et muffins, elles sont particulièrement riches en nutriments : protéines, vitamines, fibres, acides gras... Un véritable super-aliment aux 1000 bienfaits !

Graines de chia Bio

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Pains à Burger Bio

La Feta "Greco" AOP Bio d'ÖMA provient directement du cœur de la Grèce. La typicité et la puissance aromatique de la Feta "Greco" s'expliquent par la richesse particulière de la flore des pâturages méditerranéens et le savoir-faire ancestral grec qui lui est associé. En salade, rôtie, avec des fruits, dans une quiche, il existe 1001 possibilités pour ce délicieux produit.

Feta Greco AOP Bio

bio Pour Tous

Découvrez notre purée de cacahuètes bio et fabriquée en France. A tartiner ou dans des gâteaux, elle a une texture gourmande avec des petits morceaux de cacahuètes. Source de protéines&nbsp;et riche en fibres, elle est issue du savoir-faire ancestral et artisanal de l’entreprise provençale l’Amandaie, spécialiste de la transformation de fruits secs. Labellisée BioEntrepriseDurable et Entreprise du Patrimoine Vivant, elle ne se limite pas au bio. Elle s’engage à produire en respectant la planète et en défendant une agriculture durable et solidaire.


Purée de Cacahuètes 100% Bio 1

La Fourche

Voici un délicieux tofu. Sa texture ferme et sa saveur fumée en font un excellent substitut de viande pour une cuisine végétalienne savoureuse. Polyvalent et plein de nutriments, ce tofu ajoutera une touche de richesse à vos plats. Un choix sain et délicieux pour les amateurs de cuisine végétalienne.

Tofu Fumé Bio

Graines De Chia Bio En Vrac

Graines de Chia Bio

Et si vous agrémentiez vos plats avec des graines de sésame bio ? Symbole d’abondance et d’immoralité au Moyen-Orient, le sésame est une petite graine oléagineuse qui possède de multiples vertus pour la santé. Riche en fibres alimentaires, en vitamine B et en minéraux (calcium, phosphore, fer, magnésium, zinc et cuivre), le sésame est aussi une très bonne source de protéines végétales et de lipides insaturés. On ne compte plus les <a href="https://blog.lafourche.fr/tout-savoir-sur-le-tahin-bienfaits-et-utilisations">bienfaits des graines de sésame bio</a> tant ils sont nombreux ! Sésame noir ou sésame blond : l’un comme l’autre participe à réduire le « mauvais » cholestérol et protège notre organisme des radicaux libres grâce à des propriétés antioxydantes.&nbsp;En raison de sa forte teneur en fibres solubles et insolubles, le sésame non décortiqué bio constitue aussi un très bon coupe-faim parce qu’il procure un sentiment de satiété. Les graines de sésame entières bio sont donc excellentes pour votre digestion et pour votre santé cardiovasculaire. Pour couronner le tout, vous pourrez facilement les utiliser en cuisine et les consommer crues ou cuites dans un plat salé ou sucré. Parsemez vos tartines salées ou votre salade de graines de sésame, incorporez-les dans votre pâte à pain ou servez-vous-en pour réaliser un <a href="https://blog.lafourche.fr/granola-maison">granola maison croustillant et savoureux</a>. Le délicieux goût de noisette des graines de sésame toastées bio ne vous laissera pas indifférent ! Vous pouvez également utiliser du sésame noir bio ou du sésame blond complet bio pour votre recette de <a href="https://lafourche.fr/collections/gomasio-bio">gomasio</a> maison, un <a href="https://blog.lafourche.fr/tout-savoir-sur-le-gomasio-bienfaits-et-utilisations">excellent ingrédient de substitution au sel de table</a>.

Et si vous agrémentiez vos plats avec des graines de sésame bio ? Symbole d’abondance et d’immoralité au Moyen-Orient, le sésame est une petite graine oléagineuse qui possède de multiples vertus pour la santé. Riche en fibres alimentaires, en vitamine B et en minéraux (calcium, phosphore, fer, magnésium, zinc et cuivre), le sésame est aussi une très bonne source de protéines végétales et de lipides insaturés. On ne compte plus les bienfaits des graines de sésame bio tant ils sont nombreux ! Sésame noir ou sésame blond : l’un comme l’autre participe à réduire le « mauvais » cholestérol et protège notre organisme des radicaux libres grâce à des propriétés antioxydantes.&nbsp;En raison de sa forte teneur en fibres solubles et insolubles, le sésame non décortiqué bio constitue aussi un très bon coupe-faim parce qu’il procure un sentiment de satiété. Les graines de sésame entières bio sont donc excellentes pour votre digestion et pour votre santé cardiovasculaire. Pour couronner le tout, vous pourrez facilement les utiliser en cuisine et les consommer crues ou cuites dans un plat salé ou sucré. Parsemez vos tartines salées ou votre salade de graines de sésame, incorporez-les dans votre pâte à pain ou servez-vous-en pour réaliser un granola maison croustillant et savoureux. Le délicieux goût de noisette des graines de sésame toastées bio ne vous laissera pas indifférent ! Vous pouvez également utiliser du sésame noir bio ou du sésame blond complet bio pour votre recette de gomasio maison, un excellent ingrédient de substitution au sel de table.

Graines de sésame bio

Apportez une touche de croquant à votre assiette grâce aux graines de courge bio ! Ces petites graines d’une belle couleur vert foncé sont très faciles à utiliser en cuisine. Incorporez-les dans une pâte à pain faite maison, un cake salé ou un gâteau. Vous pouvez aussi les consommer dans une salade de crudités, un yaourt végétal, ou tout simplement les grignoter à l’apéritif avec des fruits secs et des oléagineux. Que votre plat soit sucré ou salé, la graine de courge biologique se marie avec tous les ingrédients et apporte une belle touche d’originalité. Sa saveur est délicieuse car elle rappelle celui de la noix ! Par ailleurs, les pépins de courge bio sont de véritables bombes de nutriments : ils contiennent bon nombre d’acides gras insaturés, de protéines végétales et d’oligo-éléments. Consommer des graines de courge certifiées AB vous permet ainsi de faire le plein de magnésium, de fer, de zinc ou encore de potassium. C’est aussi une bonne source de fibres (excellentes pour la digestion) et de vitamine A (synonyme d’immunité et d’énergie). Vous pouvez donc compter sur les bienfaits de la graine de courge bio afin de renforcer votre système immunitaire et rester en forme durablement ! A La Fourche, vous trouverez des graines de courge bio en vrac ou en sachet, toutes issues d’un mode de production respectueux de l’environnement et de votre santé. Un encas sain, gourmand et léger à toujours avoir avec soi pour grignoter sainement entre les repas !


Graines de courge Bio

Qu’est-ce qui est encore plus riche en nutriments que des graines ? Des graines à germer bio ! Le principe est extrêmement simple : grâce au processus de germination, les graines biologiques présentent une exceptionnelle densité nutritionnelle et une incroyable valeur énergétique. Durant leur croissance, elles contiennent une bonne quantité de chlorophylle ainsi que des enzymes qui s’avèrent bénéfiques pour votre système digestif. Selon la variété de graines germées bio, on constate une grande richesse en minéraux, en vitamines, en antioxydants, en protéines végétales et en fibres alimentaires. Ces superaliments constituent de redoutables alliés santé pour combattre la fatigue, le stress et la baisse des défenses immunitaires. Pour préserver tous les bienfaits des graines à germer, nous vous conseillons de les consommer crues ou légèrement cuites : en salade, sur une tartine de pain grillé ou en accompagnement d’un plat chaud. Les graines à germer bio s’accommodent avec bon nombre d’ingrédients et sont excellentes à déguster, quel que soit le moment de la journée. Testez-les au petit déjeuner sur une brouillade de tofu soyeux, au déjeuner dans un sandwich ou au dîner sur un velouté de légumes. Vous pouvez même les incorporer dans une boisson maison comme un smoothie aux fruits. Grâce à notre sélection de graines germées bio pas chères à La Fourche, vous pouvez faire germer vous-même vos graines à la maison. C’est ludique et très économique ! Vous avez l’embarras du choix question saveur : alfafa bio, fenugrec, haricot mungo, lentilles ou mix de graines germées bio. Après toute une nuit de trempage dans de l’eau froide, il faut environ 3 à 7 jours de croissance dans un germoir en verre (en fonction de la variété choisie) avant d’obtenir votre précieux cocktail de nutriments.

Graines à germer Bio

Très populaires en Europe de l’Est et au Japon, les graines de sarrasin bio présentent de nombreux atouts nutritionnels. Aussi appelé « blé noir », le sarrasin est une pseudo-céréale qui est effectivement riche en protéines végétales, en fibres alimentaires et en glucides complexes. Il constitue également une bonne source de vitamines du groupe B et de minéraux (cuivre, magnésium, phosphore, zinc et fer). Fait rare : il contient les 8 acides aminés essentiels à votre organisme ! Avec leur index glycémique modéré, les graines de sarrasin biologiques permettent de diffuser lentement de l’énergie dans l’organisme, pour rester en forme tout au long de votre journée. Elles contiennent du D-Fagomine qui régule votre glycémie, en plus d’apporter un sentiment de satiété sur la durée. Une bonne façon d’éviter les envies de grignotage entre les repas. Outre ses bienfaits santé sur le système cardiovasculaire, le sarrasin bio a également un atout de taille : il est naturellement dépourvu de gluten. Il s’agit donc d’un aliment de qualité pour un régime sans gluten, en cas d’intolérance ou de sensibilité à cette protéine contenue dans de nombreuses céréales. Puisqu’il est très digeste, le sarrasin certifié bio convient tout particulièrement aux personnes souffrant d’inconfort intestinal. Après l’avoir cuit dans de l’eau bouillante salée, consommez-le en accompagnement d’un plat chaud à base de légumes ou de poisson, ou utilisez-le dans vos préparations culinaires salées. Les graines de sarrasin décortiquées bio sont délicieuses dans une farce afin de garnir des courgettes ou du potimarron par exemple. Elles permettent également d’épaissir des soupes ou des ragoûts, ou de confectionner des galettes végétales au sarrasin. Ainsi, le kasha ou sarrasin grillé bio fera office de féculent pour remplacer les pâtes, le riz ou le blé dur dans votre assiette. Son croquant et son délicieux goût de noisette ne peut pas vous laisser insensible ! A La Fourche, vous trouverez des graines de sarrasin bio en vrac ou en sachet, toujours au meilleur prix afin d’économiser sur vos courses en ligne.


Graines de sarrasin Bio

Les graines bio se révèlent être de véritables alliées pour rester en bonne santé ! En effet, ce sont d’excellentes sources de lipides insaturés, de fibres alimentaires, de vitamines ou encore de protéines végétales. Elles sont donc très bonnes pour votre système digestif, pour votre cœur, et pour votre métabolisme en général. Leurs propriétés nutritives sont très variées, ce qui vous permet de choisir en fonction de vos préférences alimentaires et de vos besoins nutritionnels. Les graines de chanvre bio sont, par exemple, considérées comme des superaliments extrêmement bénéfiques pour la santé artérielle et le transit intestinal. Quant aux graines de pavot bio, elles sont réputées pour leur teneur en fer (un atout de taille contre l’anémie), en calcium, en magnésium, en phosphore et en zinc. De ce fait, incorporez vos graines bio dans toutes vos préparations salées ou sucrées afin de faire le plein de nutriments essentiels. Il existe une multitude de possibilités pour les utiliser : saupoudrez une salade avec des graines de chanvre françaises bio, ou bien cuisinez des galettes ou du pain maison à base de graines de pavot biologiques. Grossièrement broyées ou finement moules, ces graines certifiées AB s’intègrent parfaitement dans un smoothie ou un yaourt par exemple. Les graines d’amarante bio s’utilisent pour leur part comme des céréales, après une cuisson dans de l’eau bouillante salée. A La Fourche, toutes les graines grillées ou nature que nous avons soigneusement sélectionnées pour vous sont issues de l’agriculture biologique. Contrairement aux graines conventionnelles, elles n’ont subi aucun traitement chimique. Résultat : vous pouvez savourer en toute confiance des graines bio cultivées dans le respect des sols et des écosystèmes naturels !


Autres graines Bio


Les graines de lin bio feront toute la différence dans vos préparations sucrées et salées ! Bien qu’elles soient de taille très modeste, ces graines oléagineuses renferment en réalité de multiples nutriments et présentent un réel intérêt gustatif pour vos recettes du quotidien. Cultivées depuis le Néolithique par les êtres humains, les graines de lin brunes ou dorées ont donc tout pour plaire, notamment lorsqu’on s’intéresse de plus près à leurs bénéfices nutritionnels. Riches en fibres, en protéines végétales, en vitamines, en minéraux et en acides gras essentiels, les graines de lin constituent un ingrédient de choix pour manger sainement et prendre soin de son organisme. Grâce à sa teneur en oméga-3, le lin brun ou doré est excellent pour le cœur car il favorise le bon cholestérol. Il participe à la diminution de la pression artérielle, luttant ainsi contre l’hypertension. Par ailleurs, le lin bio possède des vertus antioxydantes, des propriétés anti-inflammatoires, et même des effets laxatifs pour lutter efficacement contre les troubles intestinaux. De ce fait, lorsqu’elles sont issues de l’agriculture biologique, les graines de lin conservent toutes leurs propriétés nutritives et constituent un excellent allié pour votre santé cardiovasculaire et digestive. Entières, vous pouvez les utiliser pour agrémenter vos pains maison, vos pâtes à tarte, vos yaourts, vos gâteaux ou vos biscuits. Pour profiter au mieux des bienfaits des graines de lin bio, vous avez également la possibilité de les broyer grossièrement, de les concasser ou de les réduire finement en poudre. Vous pourrez alors saupoudrer vos salades ou vos tartines salées avec des graines de lin moules bio. Vous hésitez entre le lin brun ou doré ? Sachez que la valeur nutritionnelle de la graine de lin reste la même. Seule différence : la graine de lin doré bio contient moins de fibres, mais possède un goût plus doux et plus délicat que sa consœur, la graine de lin brun bio. La Fourche vous propose d’acheter des graines de lin en vrac ou en sachet, en privilégiant notamment le savoir-faire de nos producteurs locaux avec des graines de lin origine France.


Graines de lin Bio

Saviez-vous que les graines de tournesol bio regorgent d’atouts nutritionnels ? Réputées pour être riches en matières grasses, elles constituent une excellente source d’acides gras polyinsaturés. Ces lipides sont essentiels à l’organisme et permettent de lutter contre l’apparition de maladies cardiovasculaires. Par ailleurs, ces graines oléagineuses bio sont bourrées de vitamine E aux propriétés antioxydantes, de protéines végétales et de minéraux. Vous l’aurez compris : il est temps d’intégrer les graines de tournesol biologiques à votre collation quotidienne ! Elles feront office d’encas nutritif et savoureux, à grignoter rapidement si vous êtes pressé. De même, misez sur le petit goût de noisette et le côté croquant de la graine de tournesol pour donner de l’originalité et de la gourmandise à un plat. Accompagnées d’autres fruits secs et de fruits séchés, les fameuses « graines de pipasol » bio participent à une alimentation équilibrée et vous apportent tous les nutriments nécessaires pour rester en forme durablement. Consommez-les nature dans un yaourt ou une salade de fruits, ou utilisez-les en cuisine pour préparer des recettes salées ou sucrées. Vous pouvez parsemer votre salade de crudités avec des graines de tournesol certifiées AB, ou en mettre dans votre pâte à pain maison par exemple. En achetant vos graines de tournesol en vrac ou en sachet à La Fourche, vous êtes assuré de faire de belles économies sur vos courses en ligne bio ! Au-delà de ces prix imbattables, nous vous proposons une sélection de graines de tournesol produites selon les normes de l’agriculture biologique, sans traitements chimiques nocifs pour l’environnement et la biodiversité.


Graines de tournesol Bio

Découvrez nos mélanges de graines bio, un cocktail détonnant de vitamines et de saveurs ! À l’intérieur, plusieurs ingrédients sains et naturels issus de l’agriculture biologique : graines de courge, graines de lin, graines de tournesol, graines de chanvre, pignons de cèdre, sarrasin grillé ou encore sésame noir. Un concentré de goût mais aussi de nutriments. Riches en acides gras insaturés, en protéines végétales et en fibres alimentaires, ces mélanges de graines biologiques participent à une alimentation équilibrée et variée. C’est un excellent moyen de faire le plein de « bonnes graisses », des lipides indispensables pour maintenir un taux de cholestérol équilibré. Plus vos graines seront variées, plus vous profiterez de leurs vertus nutritionnelles. Ces mix de graines biologiques peuvent également faire office de mélange de graines pour salade, pour une pâte à pain maison ou pour un cake. Ils apportent aussi du croquant sur un velouté de légumes, dans un smoothie ou dans un yaourt. Au petit déjeuner, au goûter, en snacking healthy ou lors d’un repas, ces graines mélangées bio procure un maximum de vitalité et vous permettent de manger sain en toute facilité. Achetez votre mélange de graines bio en vrac ou en sachet à La Fourche et faites de sacrées économies sur vos courses en ligne !


Graines de chia Bio

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